{"id":24515,"date":"2021-07-16T10:11:00","date_gmt":"2021-07-16T08:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.botteroski.com\/blog\/?p=24515"},"modified":"2021-09-08T11:26:36","modified_gmt":"2021-09-08T09:26:36","slug":"come-iniziare-sci-alpinismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.botteroski.com\/blog\/2021\/07\/16\/come-iniziare-sci-alpinismo\/","title":{"rendered":"Come iniziare a praticare lo sci alpinismo: consigli per i principianti"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_45 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Indice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" area-label=\"ez-toc-toggle-icon-1\"><label for=\"item-69e4d6abaffa7\" aria-label=\"Table of Content\"><span style=\"display: flex;align-items: center;width: 35px;height: 30px;justify-content: center;direction:ltr;\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/label><input  type=\"checkbox\" id=\"item-69e4d6abaffa7\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/blog\/2021\/07\/16\/come-iniziare-sci-alpinismo\/#Unutilissima_guida_per_chi_desidera_avvicinarsi_al_mondo_dello_ski_touring\" title=\"Un\u2019utilissima guida per chi desidera avvicinarsi al mondo dello ski touring\">Un\u2019utilissima guida per chi desidera avvicinarsi al mondo dello ski touring<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/blog\/2021\/07\/16\/come-iniziare-sci-alpinismo\/#Cose_lo_sci_alpinismo_e_quali_sono_i_suoi_benefici\" title=\"Cos\u2019\u00e8 lo sci alpinismo e quali sono i suoi benefici?\">Cos\u2019\u00e8 lo sci alpinismo e quali sono i suoi benefici?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/blog\/2021\/07\/16\/come-iniziare-sci-alpinismo\/#Parti_da_zero_Queste_le_regole_doro_per_iniziare_in_sicurezza\" title=\"Parti da zero? Queste le regole d\u2019oro per iniziare in sicurezza\">Parti da zero? Queste le regole d\u2019oro per iniziare in sicurezza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/blog\/2021\/07\/16\/come-iniziare-sci-alpinismo\/#Lattrezzatura_giusta_per_lo_sci_alpinismo\" title=\"L\u2019attrezzatura giusta per lo sci alpinismo\">L\u2019attrezzatura giusta per lo sci alpinismo<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Unutilissima_guida_per_chi_desidera_avvicinarsi_al_mondo_dello_ski_touring\"><\/span>Un\u2019utilissima guida per chi desidera avvicinarsi al mondo dello ski touring<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se sei un appassionato di <a href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/it\/163-sci\">sci<\/a> e di sport invernali, \u00e8 probabile che tu sappia gi\u00e0 in cosa consiste lo <a href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/it\/444-alpinismo\/465-sci-alpinismo\">sci alpinismo<\/a>, anche nel caso in cui non lo praticassi.<\/p>\n\n\n\n<p>Se invece sei un profano di questo mondo, ma ultimamente hai iniziato a sentirti attratto da questo tipo di attivit\u00e0 e ti piacerebbe sperimentarla, <strong>avrai bisogno di qualche suggerimento<\/strong> per andare incontro a questa nuova esperienza con tutte le carte in regola.<\/p>\n\n\n\n<p>In questo articolo scoprirai tutti gli aspetti magici legati a questa pratica e verrai a conoscenza di una serie di informazioni utili per <strong>partire alla sua scoperta con il piede giusto<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cose_lo_sci_alpinismo_e_quali_sono_i_suoi_benefici\"><\/span>Cos\u2019\u00e8 lo sci alpinismo e quali sono i suoi benefici?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lo <a href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/it\/163-sci\">sci<\/a> alpinismo \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 che sta conquistando tantissimi nuovi estimatori, e consiste nell\u2019avventurarsi in salite e discese con gli sci lungo percorsi segnati o fuori pista.<\/p>\n\n\n\n<p>A differenza dello sci alpino, lo <a href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/it\/444-alpinismo\/465-sci-alpinismo\">sci alpinismo<\/a> non \u00e8 semplicemente una pratica fisica e sportiva ma una vera e propria attivit\u00e0 di escursionismo sulla neve.<\/p>\n\n\n\n<p>Questa disciplina, infatti, <strong>permette di immergersi completamente nella natura<\/strong> e godersi i sentieri innevati e i panorami mozzafiato che solo la <a href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/it\/522-montagna\">montagna<\/a> pu\u00f2 regalare, nel relax pi\u00f9 totale.<\/p>\n\n\n\n<p>Un vero toccasana per il corpo e per la mente.<\/p>\n\n\n\n<p>Poich\u00e9 si tratta di un\u2019attivit\u00e0 da eseguire in gruppo, inoltre, lo sci alpinismo <strong>stimola lo spirito di condivisione<\/strong> sia della fatica che delle emozioni, oltre a permetterti di socializzare e fare nuove amicizie.<\/p>\n\n\n\n<p>Dal punto di vista fisico \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 molto provante, specie se non si ha la giusta preparazione. I muscoli delle gambe, delle braccia e del busto vengono stimolati parecchio, ma il silenzio della natura selvaggia completamente innevata, l\u2019emozione dell\u2019arrivo in cima e l\u2019ebbrezza della discesa finale sulla neve ripagano la fatica con gli interessi.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo ski touring, dunque, \u00e8 il connubio perfetto tra un\u2019attivit\u00e0 fisica completa e salutare, il relax mentale e lo spirito avventuriero che un po\u2019 tutti celiamo dentro di noi.<\/p>\n\n\n\n<p>Naturalmente, affinch\u00e9 non diventi pericoloso, lo sci alpinismo <strong>richiede un giusto percorso di preparazione<\/strong> atletica, una grande conoscenza della montagna e una buona dose di esperienza.<\/p>\n\n\n\n<p>Ecco perch\u00e9, se sei un principiante desideroso di fare tua questa disciplina, devi essere disposto a seguire un iter ben preciso che includa perseveranza, prudenza e voglia di imparare.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/it\/444-alpinismo\/465-sci-alpinismo\"><img width=\"830\" height=\"319\" src=\"https:\/\/www.botteroski.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/esempi-di-sci-da-sci-alpinismo-su-Botteroski.com_.jpg\" alt=\"esempi di sci da sci alpinismo su Botteroski.com\" class=\"wp-image-24516\" srcset=\"https:\/\/www.botteroski.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/esempi-di-sci-da-sci-alpinismo-su-Botteroski.com_.jpg 830w, https:\/\/www.botteroski.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/esempi-di-sci-da-sci-alpinismo-su-Botteroski.com_-300x115.jpg 300w, https:\/\/www.botteroski.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/esempi-di-sci-da-sci-alpinismo-su-Botteroski.com_-768x295.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 830px) 100vw, 830px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Parti_da_zero_Queste_le_regole_doro_per_iniziare_in_sicurezza\"><\/span>Parti da zero? Queste le regole d\u2019oro per iniziare in sicurezza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Partiamo subito da un presupposto: per praticare lo sci alpinismo <strong>\u00e8 fondamentale saper sciare in pista<\/strong>, almeno a livello base. Pensare di svegliarsi da un giorno all\u2019altro e iniziare a praticare questa disciplina senza aver mai indossato un paio di sci, \u00e8 fantascienza allo stato puro.<\/p>\n\n\n\n<p>Pertanto, se non hai mai sciato in vita tua il consiglio \u00e8 di <strong>partire con un corso di sci<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Se invece possiedi gi\u00e0 delle discrete capacit\u00e0 di sciata, prima di avventurarti per la prima volta in quest\u2019attivit\u00e0 faresti bene a preparare il tuo corpo in maniera adeguata, in quanto i movimenti e i gesti tecnici dello sci alpinismo sono diversi da quelli tipici dello sci alpino.<\/p>\n\n\n\n<p>Un buon modo per prepararti fisicamente potrebbe essere quello di fare camminata a passo veloce nei sentieri montani, oppure organizzare qualche uscita in <a href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/it\/116-ciclismo\/125-biciclette\/126-Mountain-bike\">mountain bike<\/a>, sempre in montagna o in collina.<\/p>\n\n\n\n<p>Per iniziare a praticare lo sci alpinismo classico, ovvero quello fuori dalle piste, \u00e8 sempre consigliabile seguire un corso ed <strong>effettuare le prime uscite con una guida alpina o un istruttore CAI<\/strong> (Club Alpino Italiano).<\/p>\n\n\n\n<p>Se invece preferisci affinare la tecnica senza addentrarti nei boschi o in zone poco battute, puoi iniziare con lo sci alpinismo sportivo. Questa disciplina \u00e8 praticabile nei comprensori sciistici in cui si pu\u00f2 effettuare la salita seguendo un itinerario segnato, per poi scendere sfruttando la pista.<\/p>\n\n\n\n<p>Naturalmente questa opzione \u00e8 decisamente meno <em>wild<\/em>, ma ti consentir\u00e0 di prendere confidenza con i movimenti in serenit\u00e0, lasciandoti libero di concentrarti solo sugli aspetti tecnici.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando si frequenta un corso e ci si spinge all\u2019interno della natura incontaminata con un istruttore o una guida, la faccenda si fa pi\u00f9 impegnativa.<\/p>\n\n\n\n<p>In questo caso, \u00e8 importante assimilare nozioni pi\u00f9 specifiche sui <strong>diversi tipi di neve<\/strong> che potresti trovare lungo il percorso, imparare a tenere una condotta corretta e a scegliere i tracciati che garantiscono maggiore sicurezza sia per la salita che per la discesa.<\/p>\n\n\n\n<p>Va da s\u00e9 che, fino a quando non entrerai in possesso di competenze specifiche sulle dinamiche che possono verificarsi in montagna, \u00e8 consigliabile organizzare le tue uscite di sci alpinismo con persone esperte.<\/p>\n\n\n\n<p>E, mi raccomando, <strong>non praticarlo mai da solo<\/strong> ma sempre in gruppo!<\/p>\n\n\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lattrezzatura_giusta_per_lo_sci_alpinismo\"><\/span>L\u2019attrezzatura giusta per lo sci alpinismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ti stai chiedendo cosa serva per iniziare a praticare lo ski touring?<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019attrezzatura ideale per questo genere di attivit\u00e0 \u00e8 quella che garantisce <strong>comodit\u00e0, sicurezza e alte prestazioni<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Gli sci adatti sono quelli specifici per lo sci alpinismo, che risultano pi\u00f9 larghi e leggeri rispetto a quelli da pista.<\/p>\n\n\n\n<p>Queste caratteristiche agevolano lo sciatore sia durante la salita, per la quale occorre applicare delle pelli adesive sulla soletta in modo da non scivolare, sia durante la discesa sulla neve fresca.<\/p>\n\n\n\n<p>Anche gli <a href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/it\/444-alpinismo\/372-attacchi-sci-alpinismo\">attacchi da sci alpinismo<\/a> si differenziano da quelli classici, in quanto permettono di tenere libero il tallone per la fase di salita e di bloccarlo per la discesa.<\/p>\n\n\n\n<p>Per quanto riguarda gli <a href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/it\/163-sci\/196-scarponi-sci\">scarponi da sci<\/a> alpinismo, la principale differenza rispetto a quelli da pista sta nella doppia modalit\u00e0 di utilizzo: per la salita si utilizza la modalit\u00e0 Walk, per la discesa quella Ski. Ci\u00f2 che cambia in maniera significativa tra le due modalit\u00e0, \u00e8 il <strong>livello di rigidit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Per l\u2019abbigliamento, il consiglio \u00e8 quello di <strong>vestirsi a strati<\/strong> con indumenti tecnici, traspiranti e impermeabili. <\/p>\n\n\n\n<p>Altre attrezzature che non devono mancare sono il <a href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/it\/163-sci\/144-caschi-da-sci\">casco da sci<\/a>, uno zaino con portasci, i <a href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/it\/444-alpinismo\/798-bastoni-sci-alpinismo\">bastoni<\/a> e i ramponi, sempre utili in caso di ghiaccio.<\/p>\n\n\n\n<p>Non scordare, inoltre, che per lo sci alpinismo classico \u00e8 obbligatorio avere un <a href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/it\/444-alpinismo\/466-accessori-alpinismo\/659-sicurezza\">kit di sicurezza<\/a> dotato di apparecchi di ricerca dei travolti in valanga (A.R.T.V.A.).<\/p>\n\n\n\n<p>Tutte <strong>le attrezzature da sci alpinismo delle migliori marche<\/strong> sono disponibili su <a href=\"https:\/\/www.botteroski.com\/it\/\">Botteroski.com<\/a> a prezzi imperdibili.<\/p>\n\n\n\n<p>Vieni a trovarci!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un\u2019utilissima guida per chi desidera avvicinarsi al mondo dello ski touring Se sei un appassionato di sci e di sport invernali, \u00e8 probabile che tu sappia gi\u00e0 in cosa consiste lo sci alpinismo, anche nel caso in cui non lo praticassi. 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